עולם הספורט והכושר רווי במיתוסים ובאמונות שאין להם אחיזה במציאות, כאשר המתאמן המתחיל אינו יכול להבחין בין מציאות לבדייה.
לראייה נביא מס מיתוסים:
*אין לבצע אימון משקולות ואימון אירובי באותו יום.
*אין לערב חלבונים ופחמימות יחדיו.
*אימון בחדר כושר לא רצוי לנערים צעירים וזאת בשל העובדה שיימנע מהם להתפתח ולגבוהה !!!
זהו המיתוס השכיח ביותר ואותו יש לנפץ לאלתר.
החוק המסדיר את הפעילות בחדרי הכושר הינו חוק מכוני הכושר (רישוי ופיקוח), התשנ"ד-1994 חוק זה מקנה מסגרת חוקית לפעילות בחד"כ ומציב דרישות ספציפיות כלפי בעל המכון וזאת על-מנת לדאוג לבטיחות ולבריאות המתאמנים.
בשנת 2005 המחוקק מצא לנכון ולא בכדי, להתקין את תקנות אימון קטינים בחדר-כושר תקנות המסדירות את סוגיית אימון נערים וילדים אשר המחוקק מגדירם קטינים:
קטינים מגיל 14-6 באימון באמצעות מכשירי התנגדות ומכשירים אירוביים 8 מתאמנים למדריך.
קטינים מגיל18-14 באימון באמצעות מכשירי התנגדות ומכשירים אירוביים 15 מתאמנים למדריך.
יודגש, כי המחוקק מורה, כי יש להתאים את המתקנים והמכשירים למידותיהם של הקטינים על-מנת לאפשר אימונם במקום.
אנו למדים כי אימון הכושר והפעילות הגופנית לקטינים קרי גילאי 14-6 הינה אפשרית ,חוקית וכאשר היא מתבצעת באופן מבוקר ונכון היא ממולצת בחום לאותם צעירים אשר חד"כ יכול להוות בסיס איתן עבורם להקניית הרגלי אימון, תזונה ואורח חיים נכון ויפה שעה אחת קודם.
יניב ברוך, עו"ד
* הכותב הינו חבר הנהלת איגוד הסיוף בעבר, מאמן כושר בכיר ומשמש כיועץ משפטי לאגודות ספורט.